山本莉愛 の記事一覧

リモートワークなどで注目される書斎やワークスペース。 いつもの空間を工夫して自分だけのスペースを作るアイデアをご紹介します。 自分だけのスペースは畳1～2枚で実現します！ 机と椅子、ちょっとした収納でスペースを構成するな […]

朝目覚めて、昼は活動し、夜は眠る。1日24時間、季節の移ろいを通して人間の体は自然と体温の変化に応じたり、ホルモンの分泌や脳の働きを調整して健やかな暮らしを送っています。 病気ではないのに、どこか不調を感じたら、それは生 […]

年齢を重ねると、骨が弱くなり、特に女性は男性に比べ元々の骨が細いことから、骨粗しょう症のリスクが上がるといわれています。 意識して健骨を保つことが大切ですね。   食事や日光浴で必要な栄養素を取り入れましょう […]

余分なものを持たずに、自分が本当に必要と思う、大切なものだけに囲まれる時間で心を豊かに。 そんなミニマリストな暮らしを取り入れてみませんか？   ミニマリストとは？ モノや情報にあふれる現代社会において、自分自 […]

香りといえばオイル。さまざまな香りがありますね。 ちなみに、一般的によく「アロマオイル」と言われていますが、「エッセンシャルオイル（精油）」と違いがあります。 エッセンシャルオイル（精油）は、100％天然成分の香りで、香 […]

書類などを整理できるファイルケースは、様々なモノがしまえ、いろんな場所で活躍するので人気ですよね。 しかし、どのサイズを何に使うか迷うことはありませんか？ 大手雑貨店はもちろん、最近では100円ショップでも見られるファイ […]

寒さが一段と厳しくなる時期から、気温の変化が大きくなったり、朝晩の寒暖差があったりと、特に体調管理が大切になりますね。 そんな中、お風呂に浸かることは、体調を整えるうえで効果的です。 お風呂に毎日浸かって温まると、血流が […]

マスク生活によって、マスクで隠れている部分のゆるみが気になりますよね。 今回はマスク生活でゆるみがちな顔まわりのケアや、おすすめの服装などをご紹介していきます。   おすすめのフェイスケア 顔のマッサージ方法 […]

最近、コンビニなどに並ぶ飲料に抹茶ラテなど、抹茶を取り入れたものが見られますね。 また、大手カフェチェーン店でも抹茶系の飲み物が登場するなど、抹茶に注目が集まっています。 抗酸化作用を持つカテキンなどの成分や、ビタミンC […]

コロナ禍でなかなか遠くまでショッピングに行きにくい・・・。 おうち時間をもっと楽しく過ごす１つとして、インターネットフリーマーケットを利用してみてはいかがでしょうか？ 洋服などの他、なんと！！子供の工作に使えそうな大量の […]