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避難場所と避難所の違いってご存じですか？ いつ起こるかわからない災害。 知っておいた方が良いことのひとつに避難場所と避難所の違いがあります。 避難所は地震による津波、災害、洪水などのリスクから命を守るために一時的に緊急避 […]

ごま豆腐をつくろう！ なめらかな口あたりのごま豆腐。 おうちでつくれます！   材料 ●だし汁（かつお&昆布がおすすめ） ●ねりごま（白・黒どちらでも） 　●の割合が４：１　程度 片栗粉はねりごまの1/ […]

冬の寒さも本番ですね この時期、特に注意したいのが、室内でも起こりうる低体温症 生活習慣やお家の環境を見直して、予防対策をしましょう！   低体温症って？ 低体温症とは、深部体温（脳や内臓など体の内部の温度）が […]

冬になると空気がカラカラ、部屋もエアコンを使うなどで乾燥しがちですね。 そこで、喉やお肌の乾燥対策を紹介します。   風邪などウイルス感染対策に乾燥から喉を守ろう！ 寝起きで喉が乾燥しているとき、睡眠中に口呼吸 […]