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かやくご飯、カップ麺のかやくってな～に？ 野菜や肉、魚介類などの具材と米を一緒に炊き込んだご飯を「かやくご飯」と言ったり、カップ麺についてくる具材の小袋に「かやく」と書いてあったりしますね。 どうして「かやく」と言うかご […]

季節の変わり目に起きやすい不調 よく寝たのに疲れがとれない、肌荒れしやすい、やる気がおきない。 春になると、心身の不調に悩まされる方も多いのではないでしょうか。 季節の変わり目に起こりやすい体調のゆらぎは、主に自律神経の […]

こんにちは！いよいよ「あの季節」がやってきましたね。 そう、春。本来なら「桜が楽しみ〜！」なんて浮かれたいところですが、私たちの切実な現実は、お花見よりも「鼻水と目のかゆみとの死闘」ではないでしょうか。 朝起きた瞬間から […]

好きな布をくるみボタンにして楽しみませんか？ あまり着なくなった服だけどデザインがかわいいから活かしたい・・・ くるみボタンにすれば、さまざまなところのアクセントに活かせます♪   ■１００円ショップのキットを […]

春はお出かけも多い季節。 スマホで写真を撮る機会も増えますよね。 素敵な景観や色とりどりの草木とともに、ついブレたり、失敗しないで撮影できるコツをご紹介します。   〇撮影の基本のキ。レンズをきれいに！ 無造作 […]

～３月１８日は春の睡眠の日～ 睡眠について正しい知識の普及や、睡眠の大切さを広く伝えるために制定されました。 その前後１週間は「春の睡眠健康週間」とされているそうです。 「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、春はとに […]

エコやリサイクルアクションが当たり前になってきた昨今、少しずつでもゴミを減らすと暮らしもスッキリします♪ 今回のテーマは「ゴミを減らす」です。 暮らしの中でゴミを減らす工夫をご紹介します。   買い物で出るゴミ […]

ナイトチョコレートとは？ 寝る前にチョコレートを食べると睡眠によいという話を聞いたことがありませんか？ チョコレートと言えばお菓子を想像しますが、今では高カカオチョコレートなど、健康を意識したものも見られますね。 そんな […]